Готовы ли вы вступить в новый 2025 год? Ещё нет? Не волнуйтесь. Мы собрали для вас лучшие советы от профессионалов, а также добавили несколько советов по стилю от Мистера Портера.

01. Пройдите обследование

Что является отправной точкой для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом в новом году? Правильно, пройти полный медицинский осмотр как можно раньше. Это включает в себя анализы крови, мочи, анализ уровня холестерина, железа, витаминов и минералов, функции органов и многое другое. Вы сможете лучше понять общее состояние своего организма и получить информацию, необходимую для устранения любых проблем или недостатков, чтобы наслаждаться новым годом на полную!

02. Пейте больше жидкости

С возрастом наша кожа теряет влагу. Правильная гидратация может помочь свести к минимуму потерю эластичности кожи и способствовать доставке питательных веществ в клетки организма, а также удалению шлаков через приток крови к коже. Рекомендуется выпивать большой стакан воды после пробуждения, в течение дня заваривать травяные чаи и стараться есть фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как огурец, сельдерей и арбуз.

03. Двигайтесь больше

Движение — это жизнь. Даже небольшая физическая активность благоприятно сказывается на вашем физическом и душевном самочувствии. Такие мелочи, как ходьба пешком или езда на велосипеде помогут сохранить вам достаточный уровень активности в течение дня. Различные исследования показывают, что три-четыре коротких, от 1 до 2 минут, энергичных упражнения в течение дня могут хорошо повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы. 

04. Улучшите свой базовый гардероб

В то время как футболки, майки и другие предметы первой необходимости — это те вещи, на которые люди с меньшей вероятностью потратят много денег, замена их более роскошными альтернативами (например, кашемиром вместо хлопка) мгновенно улучшит внешний вид и качество вашей одежды.

05. Носите больше украшений

Для многих мужчин ювелирные украшения — это неизведанный стиль, но в этом году стоит вложить деньги в некоторые украшения. В конце концов, удачно подобранная цепочка может сделать из вас сердцееда (просто спросите Пола Мескаля). Элегантное кольцо может прослужить вам всю жизнь и даже дольше. Эти маленькие аксессуары демонстрируют, что вы продвинулись в своем стиле на более высокий уровень.

06. Отнесите свою одежду к портному

Пожалуй, мы не можем дать лучшего совета, будь то 2025 или 2585 год, чем отнести свою одежду к портному. Брюки, куртки, джинсовая ткань – все это вещи, которые только выиграют от подгонки, ведь идеальная посадка по фигуре — это главное.  

Клиенты магазина Bigpeople могут воспользоваться услугами нашего портного в магазине на Таганской по адресу ул.Таганская 13с2. Для наших клиентов подшив брюк, приобретённых в наших магазинах, БЕСПЛАТНО!

07. Уделите особое внимание своим 8 часам сна

Сейчас все мы хорошо знаем о бесчисленных преимуществах хорошего ночного сна: более быстрое восстановление мышц, блеск в глазах, замедление старения, уменьшение отечности и так далее. Мы дадим вам три полезных совета, как достичь этих восьми часов в сутки в 2025 году: отключите телефон, сделайте комнату как можно темнее и не принимайте пищу как минимум за три часа до того, как ваша голова коснется подушки.

08. Принимайте витамин D

Если вы собираетесь принимать какую-то добавку к пище, которая поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше в новом году, то пусть это будет витамин D. Он очень важен для многих функций нашего организма, кожи, в том числе для того, чтобы помочь клеткам делиться и обновляться, способствовать восстановлению тканей, заживлению ран и поддерживать здоровье волосяных фолликулов и рост волос.

09. Добавьте в свой рацион больше белка

Богатая белком диета предназначена не только для бодибилдеров. Белок является строительным материалом для всего нашего организма и необходим для восстановления и поддержания работы всех органов. Старайтесь употреблять разнообразные продукты, богатые белком: курицу, морскую рыбу, яйца, греческий йогурт, темпе, киноа.

10. Будьте последовательны и не переусердствуйте

Главная причина, по которой люди не достигают своих целей в области здоровья и хорошего самочувствия, заключается в том, что им не хватает последовательности или целеустремленности. Лучший способ оставаться последовательным — это нести ответственность за свои тренировки, проводя их с другом или личным тренером. Прислушивайтесь к своему организму - если вы устали, отдохните, а если вы голодны, поешьте. Восстанавливайтесь и расслабляйтесь с таким же усердием, с каким вы работаете – у вас только одно тело и один разум. 

Возврат к списку