Больше никаких поездок на работу. Больше никаких разговоров о планах на выходные. Нет трудовых будней, нет законных для отдыха. Нет сотрудников, нет начальства. Нет сегодня. Нет завтра. Один сплошной непонятный размытый "день Сурка" без надежды на разрешение обстоятельств. Как обрести равновесие, сохранить хладнокровие для принятия решений и не тронуться рассудком на вынужденых выходных.

Про меня. Что такое статья? Это короткая удаленная беседа с читателем, которого ты представляешь на той стороне своего компьютера. Беседа! А что делать, когда все вокруг сдавило тебя на столько, что беседовать вроде бы уже ни с кем и не хочется. За последние две недели мысли перестали формироваться во что-то четкое и понятное, сны сумбурны и скорее напоминают ночной бред, чем сон нормального человека. Окружающее потеряло смысл, окружающие доверие и кажется все катится куда-то в тартарары.

И вот охваченный тревогой, сидя в своем бункере и неотрывно глядя на монитор компьютера, замкнувшись в себе я (и не я один) проживаю еще один день этих внезапно нагрянувших незапланированных выходных, насквозь отравленных covid19. Какие уж тут беседы с воображаемым читателем.

Но стоп! Это может плохо кончиться! Помогаем себе выйти из выходного ступора. Начинаем работать, работать над собой!

1. Весну никто не отменял! За окнами на ветках появились первые почки. Кот, пол дня проводит на подоконнике, наблюдая за стайками повеселевших птиц. Солнце встает рано и форточки можно уже держать открытыми весь день, позволив свету и прохладному, немного влажному воздуху наполнять помещения. 


2. Одежда. Прочь из постели! Несмотря на выходной первым делом повторяем свой привычный утренний моцион и одеваемся так, как будто действительно собираемся на работу. То, что вы носите, влияет на то, как вы думайте! 


3. Границы. Создайте специальное рабочее пространство там, где вы обычно не расслабляетесь. В свободной комнате, если повезло и позволяет пространство, в гостиной, на дальнем конце обеденного стола, но только не на диване или кровати! Папа работает! Это знают все члены семьи и помогают вам соблюдать границы.


4. Детали. Дополните рабочее место любимыми аксессуарами, звуками, напитками. Если на работе вас каждое утро встречала чашка ароматного кофе - сделайте все, чтобы повторить ритуал. Каждый день вас ждало совещание или планерка? Позвоните тем, с кем вы привыкли начинать рабочий день (им это тоже будет полезно). Обсудите что-то, узнайте о здоровье и других новостях. Сделайте план на день, неделю, месяц, если ничего не изменится. Начните с привычных дел, которые вы выполняли ежедневно. 


5. Режим. Заниматься спортом, читать свежую прессу, смотреть свои новости или сериал, целовать любимую каждое утро - повторяйте привычные для себя действия. Напрягайте голову задачами, которые решали обычно. Нет задач - реши чужие! 


6. Социализация. Не забывайте и близких, у которых так же может быть сложный период. Социальная поддержка может облегчить многие болезненные или стрессовые переживания. Делитесь сами, откликайтесь на проблемы других. Многие люди становятся более собранными, когда близким нужна помощь!


7. Новое. Ну и последнее, если вся эта истерия затянется и просидеть дома придется больше, чем вы планировали - узнавай  новое. Заставь себя каждый день вписывать в свой план действий что-то необычное для себя. Освоение знаний, готовка обеда, занятие с детьми, разговор с мамой, влажная уборка комнаты. Жизнь имеет много разных занятий! 

Возврат к списку