В желании убеждать людей есть что-то пагубное. Убеждать человека в правильности той или иной идеи вероятнее всего приведёт к сопротивлению или страху. Люди, прошедшие психотерапию, часто начинают предлагать психолога в качестве решения всех проблем с уверенностью, что это поможет им если они попытаются.
Каким бы доброжелательным ни было намерение, убеждение кого-то пойти на терапию может быть легко воспринято как враждебное. Даже если это ваша вторая половинка или член семьи, они могут воспринять это как оскорбление или выпад в их сторону. Эта динамика усугубляется по половому признаку: когда женщина советует мужчине обратиться к психотерапевту, он, скорее всего, почувствует критику. В обществе мужчины склонны скрывать свои слабости, а порой истинные чувства и эмоции, таким образом защищаясь от внешней угрозы. В том числе мужчины склонны отводить вину от себя – если они опрокинут вазу на стол, они скажут: «Кто ее туда поставил?»
Тем не менее, мужчины также с меньшей вероятностью увидят такие изменения в первую очередь. У женщин есть небольшой недуг, и они видят, что есть проблема. Они хотят исправить это до того, как все станет плохо. Мужчины обычно думают: «Не трогай это, пока оно работает - если мы будем говорить об этом, станет только хуже». Это касается не только ментального здоровья, но и физического. Мужчина пойдёт к врачу, если только «всё станет совсем плохо», и он будет испытывать сильное недомогание, в противном случае это вряд ли случится. К сожалению, мужчины склонны пренебрегать своим здоровьем чаще, чем женщины.
Как известно любому, кому чрезмерно рьяно рекомендовали телесериал или фильм, указание кому-то что-то сделать может сделать его еще менее склонным к этому. У каждого была жизненная ситуация, когда вы следовали чьей-то рекомендации спустя некоторое время. Иногда вам просто нужно дождаться подходящего времени. Существует парадоксальная теория изменений. «Когда вы настаиваете на переменах, вы сталкиваетесь с сопротивлением. Когда вы отпускаете ситуацию, другой человек может отступить назад и увидеть все своими глазами.»
Будь то терапия или сериал, людям, как правило, нравится приходить к осознанию самим. Вы можете прийти с двухпроцентным желанием перемен в вашей жизни, но если это не изменится после нескольких сеансов у психотерапевта, то это пустая трата времени. Фундаментальный способ добиться прогресса в терапии – это стремление к переменам. Психотерапевты используют это в своих интересах и надеются, что их клиенты смогут увидеть, что всё может быть по-другому.
В чужую голову невозможно заглянуть и с уверенностью ответить, что нужно этому человеку. Если ваш близкий или вы сами постоянно сталкиваетесь с призывами посетить психолога, то дайте окружающим знать, что вам нужно время и вы сами знаете, когда тот самым момент настанет.
Психотерапия основана на доверии, поэтому нормализация похода к психологу среди мужчин имеет ещё большее значение. Многих воспитывали таким образом, чтобы держать всё в себе, не позволять эмоциям управлять собой.
Многим мужчинам необходимо переосмыслить терапию, прежде чем они смогут поверить в её полезность. Попробуйте представить психотерапию как развитие собственных навыков или инструментов самореализации. Это среда, основанная на повышении квалификации, где вы получаете инструменты, помогающие вам жить, и способность стать лучше.
