Все мы знаем, что здоровый баланс между работой и личной жизнью необходим для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Но как насчет времени, которое мы проводим на работе? Для среднестатистического россиянина это составляет почти 15 лет, или пятую часть его жизни. Поэтому не менее важно принимать меры для создания благоприятной рабочей обстановки, особенно в связи с тем, что все больше людей возвращаются с удаленки.

Недавнее исследование, проведенное Университетом Уорика (University of Warwick), также показало, что хорошее настроение повышает производительность труда на 12%. Исходя из этой логики, в наших общих интересах поддерживать улыбки на лицах сотрудников и давать им возможность находить радость в своем труде. Но хотя многие изменения должны исходить сверху, это не только нисходящий процесс - вы тоже можете внести небольшие изменения, чтобы чувствовать себя лучше на своем рабочем месте. Здесь мы собрали несколько советов, как это сделать.

01. Общайтесь с коллегами

Крепкие отношения с коллегами могут создать на рабочем месте ощущение сплоченности и доверия. Возможность отпраздновать достижения всей группой может помочь в построении более прочных отношений – если это будет происходить спонтанно и не будет ощущаться как вынужденный “день тимбилдинга”, то это позволит создать доверительные взаимосвязи.

02. Поощряйте юмор

Умение находить юмор в нужный момент может творить чудеса с нашим отношением к работе и окружающей среде, частью которой мы являемся. Некоторые работодатели отдают предпочтение кандидатам, которые улыбаются и смеются во время собеседований. Развитое чувство юмора позволяет “сгладить углы” в конфликтных ситуациях и скрасить рабочий день.

03. Переосмыслите свое рабочее место

Определите практические факторы, которые делают ваше рабочее место более комфортным для вас, и попросите улучшить его, если вам чего-то не хватает. Работодатели должны создавать среду, соответствующую потребностям своих сотрудников. Привлекательный и уютный офис – рабочие места, укромные уголки, кафе, комнаты отдыха, зоны для встреч в непринужденной обстановке, места для приема пищи, возможность посещать спортзал.

04. Сократите продолжительность совещаний вдвое

Хотите внести свой вклад в создание более приятного рабочего места для всех? Тогда заканчивайте собрания пораньше. Исследования показывают, что короткие, но приятные встречи легче проходят, а также генерируют лучшие идеи и решения. Кроме того, положительное впечатление побуждает людей принимать больше участия в решении рабочих задач.

05. Откажитесь от сравнений

Постоянное сравнение себя с другими может отвлечь вас от осознания собственных достижений. Даже успешные люди могут чувствовать себя неудовлетворенными своей работой. Истинное счастье приходит, когда вы поддерживаете отношения с коллегами, находите цель в своей работе и получаете новый опыт, а не только обращаете внимание на внешние показатели успеха. Сосредоточьтесь на своем пути к успешной карьере.

06. Ставьте цель превыше выгоды 

Исследования подтверждают, что сотрудники, которые верят в то, что их работа имеет смысл, в три раза чаще остаются работать в компании на более продолжительный срок. Спросите себя, что является главным в вашей работе – дает ли это вам ощущение самореализации? Затем спросите своего руководителя о возможностях внести свой вклад в решение рабочих задач. Психологи отмечают, что люди чувствуют себя наиболее довольными, когда знают, что их работа приносит ощутимый результат. Также исследования показали, что сотрудники, находящиеся в потоке – состоянии глубокого погружения в выполнение задачи, – довольны собой и испытывают удовлетворение от работы.

07. Говорите о своих потребностях

Компании могут обеспечить баланс между производительностью и благополучием сотрудников, развивая позитивную и здоровую корпоративную культуру. Руководителям следует создать единую организационную структуру, поощряющую открытое общение и постоянную обратную связь – такую, где сотрудники смогут спокойно делиться предложениями по улучшению рабочей среды. 

Возврат к списку