Испытываете трудности с концентрацией, запоминанием важной информации и принятием решений? Стало сложнее реагировать на быстро изменяющиеся тенденции, контролировать собственные эмоции? Не спешите бежать в аптеку за стимулирующими препаратами, простая коррекция вашего рациона поможет существенно улучшить самочувствие, сохранив здоровье и гибкость нервной системы на долгие годы. Ловите список продуктов, что содержат массу полезных макроэлементов для правильной работы мозга.
Читать дальше Читать дальше
Заслышав слово «пижама», наше воображение рисует нечто удивительно теплое и уютное, сразу же хочется представить себя, свернувшейся калачиком под одеялом, сладко потянуться, лениво побродить без определенной цели по дому...
Читать дальше Читать дальше
Соль – не только базовая специя в кулинарии, но еще и важнейший элемент жизнедеятельности человека, который необходим нашему организму для работы всех клеток и тканей. Хлористый натрий входит в состав слез, лимфы, желудочного сока и крови, он регулирует водно-солевой баланс, контролирует передачу нейронных импульсов, защищает тело от обезвоживания. Но что еще мы знаем о соли?
Читать дальше Читать дальше
В выборе одежды главным критерием является качество ткани, именно от него зависит износостойкость купленной вещи. Чтобы узнать информацию о материале изделия, следует внимательно изучить бирку товара. Что бы вы могли сориентироваться в обозначениях мы внесли все основные условные обозначения в один материал.
Читать дальше Читать дальше
Насколько реально похудеть, не меняя пищевые привычки и уровень активности? Все в ваших руках, если вы готовы разнообразить рацион списком "особенных" продуктов, которые нейтрализуют лишние калории и холестерин, помогут усилить обмен веществ и снизить тягу к сладкому. Мы составили список продуктов с нулевыми калориями и способностью сжигать ненужный жир.
Читать дальше Читать дальше
Чудесный, невероятно вкусный и согревающий гороховый супчик будет удачным дополнением обеденной трапезы в прохладный, дождливый день. Потрясающий аромат готового блюда привлечет любимых едоков и вам придется постоянно бегать за очередной добавкой к плите.
Читать дальше Читать дальше
Если вы давно хотели похудеть, но вам не хватало терпения и мотивации - эта статья для вас. Мы расскажем, как уменьшить количество съеденных за день калорий без особых усилий и ограничений, просто заменив жирные продукты более полезными, но схожими по вкусу и консистенции. Ловите список из 14 альтернативных блюд, что насытят ваш организм и помогут похудеть лучше всякой диеты.
Холодный, влажный и сумрачный февраль приближается к концу. И несмотря на присутствие в нем доли тепла и романтики, связанной с 14 и 23 февраля, хочется, чтобы календарь скорее приблизился к следующему по списку марту. А где март, там и проблески солнышка, первые теплые и ласковые деньки, и они. Самые любимые, дорогие, требующие внимания и отвечающие нам безграничной заботой. Их весенний праздник потребует не мало изобретательности и усилий. Изобретательность нам потребуются для выбора подарка и способов его вручения, а вот усилия для того, чтобы на этом празднике выглядеть идеально.
Читать дальше Читать дальше
Каждый год в моде доминируют определенные виды тканей. Сегодня к нам вернулся вельвет, который последний раз был популярен в 1970-х годах. И основываясь на мнении профессионалов, мы можем с уверенностью сказать, это было в тот момент, когда старые устои нарушались и мужская мода находила в себе множество нового, экспериментируя с текстурами и материалами. Чувственность к окружающему миру, которая правит сегодня красной ковровой дорожкой, побуждает мужчин и в настоящий момент исследовать все доступные им пути.
Читать дальше Читать дальше
Название «карнивор-диета» говорит само за себя (в переводе с латиницы carnivorus означает «плотоядный»). В США и европейских странах она стала настоящим трендом номер один. Новые довольно странные правила питания сравнительно недавно попали в Интернет и тут же взорвали его, вызвав волну обсуждения пользователей. Главный принцип карнивор-диеты звучит так: есть можно все продукты, имеющие животное происхождение. К таковым относятся мясо, птица, рыба, морепродукты и яйца. Также разрешается потреблять молочку, но со временем ее желательно все-таки исключить из рациона.
Отказ от сахара может быть довольно трудным, поскольку он активирует зону удовольствия в нашем мозгу и нередко провоцирует «сладкую зависимость». Таким образом, чем больше сахара мы едим, тем сильнее тяга к сладостям. Однако вполне возможно снизить потребление сахара и даже полностью исключить его из рациона.
Читать дальше Читать дальше
Может показаться странным, но гороскоп действительно может помочь при выборе идеального вида спорта. Как известно, у каждого знака зодиака есть характеристики, которые определяют личность, привычки и потребности. Так, например, представителя знаков Овна, Стрельца или Близнецов являются более активными и динамичными людьми. А среди наиболее склонных к расслаблению можно выделить представителей Рыб, Рака или Тельца, которые чаще всего выбирают вид физической активности, сконцентрированный на статичности и равновесии.
Читать дальше Читать дальше
Скотт Хауэлл и Ричард Коунс опубликовали в журнале Американского физиологического общества «American journals of Physiology»(Vol. 313, No. 5) статью с таким названием, в которой утверждают, что калории по-прежнему имеют значение для набора веса или его уменьшения, хотя некоторые современные авторы всячески пытались в последнее время эту идею опровергнуть.
Читать дальше Читать дальше
